Znaczenie witamin dla prawidłowego funkcjonowania organizmu

Witaminy to związki, wymagane są do właściwego rozwijania się i sprawnego funkcjonowania organizmu. Nasz organizm, mimo, że potrzebuje witamin, nie potrafi ich samodzielnie wytwarzać, dlatego też istotne jest, by doprowadzać je w codziennej diecie. Warto się więc zatroszczyć żeby nasza dieta zawierała właściwą ilość owoców, warzyw, mięsa i ryb w naszej żywności.
Prócz tego w okresie zimowym, gdy nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców powinniśmy stosować dodatkowo suplementy diety, które dbają o wystarczający poziom witamin w organizmie. Jeżeli w organizmie wystąpi niedobór jednej witaminy nie może prawidłowo zachodzić proces przemiany materii, nasz organizm szybciej starzeje się i dotykają nas przeróżne schorzenia.
Jeżeli w naszym organizmie przez spory okres czasu będzie brakować pewnej Witaminy prowadzi to do awitaminozy, z kolei, jeśli którejś witaminy będzie brakować w niedużym stopniu wtedy jest mowa o hipowitaminoza, która jest dość częstym zjawiskiem. Idealnym wyjściem na hipowitaminozę jest jedzenie świeżych owoców i warzyw, które bezpiecznie uzupełnią deficyty witamin w organizmie i pozwolą zachować ich prawidłowy poziom.
Poza witaminami organizm ludzki wymaga również minerałów, które podobnie są bardzo istotne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Muszą one pojawiać się w organizmie w określonych ilościach, nie może być ich za mało ani też za wiele, tak by się nawzajem nie osłabiały lub całkiem nie uniemożliwiały swojego działania. W takim przypadku nasz metabolizm może zostać zaburzony, co może też znacznie pogorszyć odporność organizmu.
Cennym źródłem minerałów są wszelkiego rodzaju naturalne soki, produkowane z owoców a nie z koncentratów. Ważnym jest, aby owoce pochodziły z upraw ekologicznych i nie były zanieczyszczane różnego rodzaju pestycydami. Krajami gdzie dominują takie uprawy są położone z dala od cywilizacji wyspy Polinezji Francuskiej. Wytwarzany jest tam sok z owoców noni, bogatych w witaminy i niezbędne minerały. Sok z noni zapobiega zmęczeniu, przywraca naturalną odporność i pozwala cieszyć się dobrym zdrowiem.